Lung Cancer: Not Just A Disease Of Smokers

 Cigarette smoking is the main gamble factor for cellular breakdown in the lungs, however it isn't something similar for all cases. Have some familiarity with different causes, the side effects to pay special attention to as well as preventive measures.

By Dr Shasanka Sekhar Das

The second-most frequently analyzed disease around the world, and the principal justification for malignant growth mortality is cellular breakdown in the lungs. Cigarette smoking is the main gamble factor for individuals who get cellular breakdown in the lungs, yet it isn't something very similar for all cellular breakdown in the lungs cases. There are many situations where individuals determined to have cellular breakdown in the lungs have never smoked a cigarette. Cellular breakdown in the lungs can likewise result from latent smoke openness. As a matter of fact, breathing tobacco smoke even coincidentally raises your gamble of securing cellular breakdown in the lungs. Living with a smoker expands the gamble of cellular breakdown in the lungs by 20 to 30 percent for non-smokers.

Notwithstanding tobacco smoke, other ecological openings, for example, weighty metals like chromium, nickel, and arsenic, as well as substances found in certain working environments like asbestos, tar, and sediment, have additionally been connected to cellular breakdown in the lungs. There is likewise a connection between radon gas and cellular breakdown in the lungs, especially in people presented to high amounts of radon, like uranium excavators.

Side effects To Post For

Cellular breakdown in the lungs side effects can change from one individual to another. Certain individuals have lung-related side effects. A few people with metastasised cellular breakdown in the lungs (spread to different pieces of the body) experience side effects novel to that region of the body. Certain individuals just experience nonexclusive indications of sickness. Most cellular breakdown in the lungs patients don't show side effects until the illness has advanced.

Normal side effects of cellular breakdown in the lungs might include:

1. Hacking that doesn't stop or deteriorates.
2. Chest torment
3. Breathing trouble
4. Wheezing.
5. Hacking up blood
6. Being interminably depleted
7. Deficiency of weight with no known reason

Ways Of decreasing Cellular breakdown in the lungs Chance

The accompanying ways can assist you with lessening your gamble of creating cellular breakdown in the lungs:

Abstain from smoking - Around 80% to 90% of cellular breakdown in the lungs passings are connected with cigarette smoking. Abstaining from smoking by and large, or stopping in the event that you as of now smoke, is extremely critical to forestall cellular breakdown in the lungs.

Stay away from openness to unsafe substances - To diminish your gamble of creating cellular breakdown in the lungs, stay away from possibly hurtful mixtures like asbestos, arsenic, nickel, residue, cadmium, silica, and diesel fumes. You are probably going to be presented to these poisons at work. Attempt to play it safe to safeguard yourself in the event that these mixtures are available working by utilizing defensive stuff and limiting your openness.

Stay away from aloof smoking - Recycled smoke comes from other people's cigarettes, stogies, or lines.

Eat a decent eating regimen: As per research, eating a low-fat, high-fiber diet that incorporates something like five bits of new leafy foods and loads of entire grains day to day will bring down your possibility creating cellular breakdown in the lungs and different tumors and coronary illness.

Work-out consistently - Exploration recommends that standard activity might diminish the gamble of cellular breakdown in the lungs.

(Dr Shasanka Sekhar Das is an Expert Clinical Oncologist at Netaji Subhas Chandra Bose Disease Clinic, Kolkata)

                                               اردو

پھیپھڑوں کا کینسر: صرف تمباکو نوشی کرنے والوں کی بیماری نہیں۔

سگریٹ تمباکو نوشی پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی کا بنیادی جوا عنصر ہے، تاہم یہ تمام معاملات میں ایک جیسا نہیں ہے۔ مختلف وجوہات، ضمنی اثرات کے ساتھ ساتھ احتیاطی تدابیر سے کچھ واقفیت حاصل کریں۔

ڈاکٹر ششانکا شیکھر داس کے ذریعہ

دنیا بھر میں دوسری سب سے زیادہ کثرت سے تجزیہ کی جانے والی بیماری، اور مہلک ترقی کی شرح اموات کا بنیادی جواز پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی ہے۔ سگریٹ تمباکو نوشی ان افراد کے لئے جوئے کا ایک اہم عنصر ہے جو پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی کا شکار ہوتے ہیں، پھر بھی یہ پھیپھڑوں کے تمام معاملات میں سیلولر خرابی کے لئے کچھ زیادہ یکساں نہیں ہے۔ بہت سے حالات ایسے ہیں جہاں پھیپھڑوں میں سیلولر خراب ہونے کا عزم کرنے والے افراد نے کبھی سگریٹ نہیں پیا۔ پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی اسی طرح اویکت دھوئیں کے کھلے پن کے نتیجے میں ہوسکتی ہے۔ درحقیقت، تمباکو کا دھواں سانس لینے سے بھی اتفاق سے پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی کو محفوظ بنانے کا جوا ابھرتا ہے۔ تمباکو نوشی کے ساتھ رہنا غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی کے جوئے کو 20 سے 30 فیصد تک بڑھاتا ہے۔

تمباکو کے دھوئیں کے باوجود، دیگر ماحولیاتی سوراخ، مثال کے طور پر، وزنی دھاتیں جیسے کرومیم، نکل، اور آرسینک، نیز کچھ کام کرنے والے ماحول جیسے ایسبیسٹس، ٹار، اور تلچھٹ میں پائے جانے والے مادے بھی پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی سے جڑے ہوئے ہیں۔ اسی طرح ریڈون گیس اور پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی کے درمیان بھی تعلق ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جو ریڈون کی زیادہ مقدار کو پیش کرتے ہیں، جیسے یورینیم کی کھدائی کرنے والے۔

پوسٹ کرنے کے لیے سائیڈ ایفیکٹس

پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی کے ضمنی اثرات ایک فرد سے دوسرے میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔ بعض افراد کے پھیپھڑوں سے متعلق ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔ پھیپھڑوں میں میٹاسٹیسیسڈ سیلولر خرابی والے کچھ لوگ (جسم کے مختلف ٹکڑوں میں پھیل جاتے ہیں) جسم کے اس علاقے میں ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں۔ بعض افراد صرف بیماری کے غیر مخصوص اشارے کا تجربہ کرتے ہیں۔ پھیپھڑوں کے مریضوں میں زیادہ تر سیلولر خرابی اس وقت تک ضمنی اثرات نہیں دکھاتی جب تک کہ بیماری بڑھ نہ جائے۔

پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی کے عام ضمنی اثرات میں شامل ہو سکتے ہیں:

ہیکنگ جو نہ رکتی ہے نہ بگڑتی ہے۔

سینے کا درد

سانس لینے میں دشواری

گھرگھراہٹ۔

خون کو ہیک کرنا

وقفے وقفے سے ختم ہونا

بغیر کسی وجہ کے وزن کی کمی

پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی کو کم کرنے کے طریقے

ساتھ والے طریقے پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی پیدا کرنے کے جوئے کو کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں:

تمباکو نوشی سے پرہیز کریں - پھیپھڑوں میں سیلولر ٹوٹ پھوٹ کا تقریباً 80% سے 90% حصہ سگریٹ نوشی سے جڑا ہوا ہے۔ بڑے پیمانے پر سگریٹ نوشی سے پرہیز کرنا، یا اس صورت میں روکنا کہ آپ ابھی سگریٹ نوشی کرتے ہیں، پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی کو روکنے کے لیے انتہائی اہم ہے۔

غیر محفوظ مادوں کے لیے کھلے پن سے دور رہیں - پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی پیدا کرنے کے اپنے جوئے کو کم کرنے کے لیے، ممکنہ طور پر نقصان دہ مرکبات جیسے ایسبیسٹس، سنکھیا، نکل، باقیات، کیڈمیم، سلکا، اور ڈیزل کے دھوئیں سے دور رہیں۔ آپ کو شاید کام پر ان زہروں کے سامنے پیش کیا جائے گا۔ اپنے آپ کو محفوظ رکھنے کے لیے اسے محفوظ طریقے سے کھیلنے کی کوشش کریں اگر یہ مرکب دستیاب ہیں تو دفاعی چیزوں کو استعمال کرتے ہوئے اور کھلے پن کو محدود کر کے کام کر رہے ہیں۔

تمباکو نوشی سے دور رہیں - ری سائیکل شدہ دھواں دوسرے لوگوں کے سگریٹ، سٹوجی یا لائنوں سے آتا ہے۔

مناسب غذا کھائیں: تحقیق کے مطابق، کم چکنائی والی، زیادہ فائبر والی خوراک جس میں کچھ ایسی چیزیں شامل ہوں جیسے پانچ عدد نئی پتوں والی غذائیں اور روزانہ پورے اناج کا بوجھ آپ کے پھیپھڑوں میں سیلولر خراب ہونے کے امکانات کو کم کر دے گا اور مختلف ٹیومر اور کورونری بیماری.

مستقل طور پر ورزش کریں - ایکسپلوریشن تجویز کرتی ہے کہ معیاری سرگرمی پھیپھڑوں میں سیلولر خرابی کے جوئے کو کم کر سکتی ہے۔

(ڈاکٹر ششانکا شیکھر داس نیتا جی سبھاس چندر بوس ڈیزیز کلینک، کولکتہ میں ماہر کلینیکل آنکولوجسٹ ہیں)